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日志

 
 

三丝炒黑豆渣饼+茶树菇瘦肉汤  

2010-03-29 19:53:34|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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〖三丝炒黑豆渣饼+茶树菇瘦肉汤〗

题目的意思就是说,一个主食配一个汤,滚汤又快又营养丰富,吃个炒粉,炒面,炒饭,都是不可缺少的~黑豆,能软化血管.滋润皮肤,延缓衰老,黑豆补肾驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩。。平时喜欢和黄豆交换着榨豆浆喝,剩下的豆渣做成豆渣饼,不知不觉中摄取粗粮,配上一碗茶树菇瘦肉汤,营养更全面~

做法:
【三丝炒黑豆渣饼】豆渣加面粉,盐,五香粉,拌成面糊,平底锅放油加面糊做成大块的豆渣饼,稍凉后切条,配上红萝卜丝,瘦肉丝,豆芽,加酱油,鸡粉,炒成~~【茶树菇瘦肉汤】新鲜茶树菇洗干净,瘦肉腌制,茶树菇加姜片,少许油,鸡粉,一起滚10--15分钟,加少许瘦肉,出锅前加些葱花~~

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